5 erreurs que nous commettons lorsque nous buvons de l’eau…

Beaucoup de gens ne boivent de l’eau qu’aux repas. Bien que l’hydratation soit importante, boire de grandes quantités d’eau pendant les repas peut diluer les sucs gastriques et rendre la digestion plus difficile. Il est recommandé de boire de l’eau avant ou après les repas pour éviter les troubles digestifs.