Saviez-vous que votre morphologie peut influencer votre entraînement, votre alimentation et votre mode de vie ? Le tableau ci-dessous vous montre comment déterminer rapidement si vous êtes ectomorphe, mésomorphe ou endomorphe en fonction de la position de vos doigts et de votre main. Nous allons maintenant explorer les caractéristiques de chaque morphologie et comment les optimiser.
Envie de connaître votre morphologie ?
Le test est simple et réalisable à la maison :
placez vos mains autour du pouce et du majeur de votre autre main.
Observez comment vos doigts s’articulent :
Ectomorphe : les doigts se croisent facilement.
Mésomorphe : les bouts des doigts se touchent sans espace ni chevauchement.
Endomorphe : les doigts ne se touchent pas.
Caractéristiques de chaque morphologie :
1. Ectomorphe.
Morphologie : Êtes-vous ectomorphe, mésomorphe ou endomorphe ?
