3. Remplacer l’eau par des boissons sucrées
Beaucoup de gens pensent que les jus de fruits, les sodas, les boissons énergisantes ou les cafés sucrés hydratent le corps aussi bien que l’eau. Cependant, une consommation excessive de sucre peut contribuer à :
- prise de poids
- pics de glycémie
- Carie dentaire
- Risque accru de maladies chroniques
L’eau plate demeure l’un des choix d’hydratation les plus sains. (who.int)
