huile de coco
Huile d’amande
Beurre clarifié
Instructions:
Dans un récipient propre, versez 1 cuillère à soupe d’huile de coco.
Ajoutez 1/2 cuillère à soupe d’huile d’amande et 1/2 cuillère à soupe de ghee.
Bien mélanger et congeler pendant quelques heures.
Votre baume à lèvres est prêt.
Appliquez une couche de ce baume sur vos lèvres et laissez-le agir toute la nuit.
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Des aliments qui renforcent la mémoire et le cerveau.
Avocat : Riche en graisses saines qui favorisent la concentration et les fonctions cérébrales.
Chocolat noir : Contient des antioxydants qui protègent les cellules cérébrales et favorisent la mémoire.
Les œufs : une bonne source de choline, importante pour la mémoire et l’apprentissage.
Brocoli : Apporte des antioxydants et des vitamines qui favorisent la santé cérébrale.
Noix et amandes : Riches en acides gras oméga-3 qui soutiennent la mémoire et les performances mentales.
Baies : Leurs antioxydants contribuent à réduire le stress oxydatif dans le cerveau.
Saumon : Sa teneur en acides gras essentiels favorise les fonctions cognitives.
Intégrez ces aliments à votre alimentation quotidienne pour préserver la santé et l’activité de votre cerveau.
