- Mangez des bananes après votre entraînement pour récupérer de l’énergie et prévenir les crampes.
- Ajoutez des baies à vos smoothies ou à votre yaourt pour un apport élevé en antioxydants.
- Incorporez de l’avocat dans vos salades pour bénéficier de graisses saines qui soutiennent les muscles.
- Buvez du jus d’orange frais pour soutenir votre système immunitaire et la récupération musculaire.
- Pour réduire l’inflammation et réparer les tissus, consommez de la grenade ou du jus de grenade.
Service et « stockage »
Ce fruit se déguste frais, en smoothies ou en préparations nutritives.
Pour préserver ses propriétés, conservez-le dans un endroit frais et consommez-le le plus frais possible.
