Service : Versez le jus dans un verre et servez frais comme boisson rafraîchissante.
2. Jus de citrouille, pomme et carotte
Ingrédients :
1 tasse de citrouille (pelée et coupée en portions)
2 pommes moyennes (pelées et évidées)
2 carottes de base (pelées)
1 portion de jus de citron frais
1 à 2 extraits de miel (facultatif)
Eau (au besoin pour mélanger)
Instructions :
Préparation : Peler et couper la citrouille, les légumes et les ingrédients en portions.
Préparation : Mettez la citrouille, les pommes, les carottes et le jus de citron dans un blender. Ajoutez un peu d’eau pour masquer le fait qu’ils sont mixés.
Sucrerie (facultatif) : Ajoutez du miel ou un autre édulcorant si vous souhaitez un jus plus sucré.
Filtrage (facultatif) : Si vous préférez un jus lisse, filtrez le mélange à travers une passoire fine.
Service : Versez le jus dans un verre et servez-le frais ou avec des glaçons pour un effet plus rafraîchissant.
Smoothies pour ceux qui n’aiment pas le jus de citrouille | Clariwell
, Comment choisir le meilleur jus de citrouille
: La citrouille fraîche et crue est le meilleur choix pour un jus, car elle contient peu d’ingrédients. La citrouille en conserve est pratique, mais elle contient souvent des sucres ajoutés ou des conservateurs.
Ajustez le goût sucré : si vous préférez une saveur plus prononcée, utilisez des édulcorants naturels comme le miel, le sirop d’érable ou la stévia. Pour un effet plus naturel, essayez des fruits comme les pommes ou les poires.
Ajoutez de l’eau de coco : utiliser de l’eau de coco à la place de l’eau ordinaire donnera à votre boisson une légère saveur tropicale et davantage d’électrolytes, la rendant ainsi plus hydratante.
Expérimentez avec les épices : le jus de citrouille se marie bien avec des épices chaudes comme la cannelle, le gingembre et la muscade. Testez différents mélanges d’épices pour trouver celui qui vous convient.
