Mangez une salade de concombre et de chou tous les soirs au dîner et vous remarquerez la différence au niveau de votre tour de taille !
Léger, purifiant et rassasiant : parfait pour le dîner, il facilite la digestion et favorise la perte de poids.
Introduction :
Manger trop le soir est l’une des causes les plus fréquentes de prise de poids, notamment au niveau abdominal. Une bonne solution ? Un dîner rassasiant qui stimule le métabolisme. Voici une salade simple de concombre, chou et carotte : un concentré de fibres, de vitamines et d’antioxydants.
Ce n’est pas une solution miracle pour perdre du poids, mais choisir régulièrement des repas légers et nutritifs est une stratégie efficace pour la santé et la forme physique.
Ingrédients (pour 2 portions) :
1 concombre frais (coupé en fines tranches)
1/2 petit chou blanc (finement haché)
1 carotte moyenne (râpée grossièrement)
1/2 oignon rouge (finement émincé)
1/2 cuillère à café de sel (pour attendrir les légumes)
1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge
1 cuillère à soupe de jus de citron ou de vinaigre de cidre
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