Lasaña de calabacin au jambon et mozzarella
La lasagne de calabacin au jambon et à la mozzarella est une alternative moderne et uniforme à la lasagne traditionnelle. Avant de préparer des pâtes avec du calabacin, vous devez consommer tout le goût de la lasagne italienne, réduire les calories et hydrater.
Cette réception est destinée à ce que vous soyez dans le levier en un rien de temps. La combinaison de zoetheid de calabacin, de fromage mozzarella et de morceaux de jambon, après une grosse tomate avec de la crème.
En 2026, la tendance culinaire deviendra quelque chose de naturel. Les ingrédients soigneusement sélectionnés sont combinés avec des ingrédients très verts et avec un minimum d’ingrédients populaires. Ces calabacines sont fondées sur cette philosophie parfaite : un voedzaam, même un petit vol, qui vous permettra d’être à l’aise avec votre propre mot peut être écrit.
1. De voedingswaarde van courgettelasagne.
La calabacine est une eau riche en calories, qui contient de grandes quantités d’aliments. Je recommande des vitamines (par exemple, la vitamine C et la provitamine A) et des minéraux comme la potasse et la magnésium.
Le jambon, un bon magere eiwitten, est vraiment parfait pour les ustensiles de cuisine. La mozzarella zorgt voor calcio et une texture rojiza surweerstaanbaar.
Voedingsvoordelen:
Laag in koolhidraton et vétérinaire. Rijk
aan eiwitten en vezels.
Bronzage naturel d’antioxydants.
Conseils pour un régime sans gluten.
2. Ingrédients (pour 4 personnes) :
3 calabacines middelgrote
, 4 plaques de jambon gekookte de kalkoenham,
250 g de mozzarella,
400 g de passata,
1 gele ui,
1 Tentje knoflook,
1 el olijfolie,
1 tl gedroogde origan,
zout en pepper,
een par vers basilicumblaadjes (facultatif)
, 30 g de parmezaanse kaas (facultatif, pour le meilleur).
3. Attendre stap voor stap
Étape 1 : Bereid de courgette pour
Era de calabacin grondig. J’ai eu connaissance d’une mandoline d’un seul coup d’oeil dans la longueur pendant cette séance. Leg de repen op keukenpapier, bestrooi ze licht met zout en laat ze 10 to 15 minutesn uitlekken.
Suggestion : Pour préparer des lasagnes chaudes, cuisinez à la parrilla los calabacines pendant une minute dans la parrilla antes de cocinarlos.
Étape 2 : Bereid de tomatensaus voor.
